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くりはら食育通信【最新号】

更新日:2025年5月19日

毎月「19日」は食育の日!

1日3回、毎食野菜を食べましょう!

野菜には食物繊維やビタミン、カリウムが多く含まれています。

  • 食物繊維は腸の調子を整える手助けをします。
  • ビタミンは身体の調子を整えます。
  • カリウムは余分なナトリウム(食塩)を体外に排出するのを手助けしてくれます。

オススメの調理方法についても記載してありますので、ぜひご覧ください。
関連リンクにある手軽に作れる「超ラクチン!栄養バランスレシピ」も併せてご覧ください。

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このページに関する問い合わせ先

市民生活部 健康推進課

郵便番号:987-2293
住所:宮城県栗原市築館薬師一丁目7番1号
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窓口の場所:本庁舎1階

直通番号:0228-22-0370
ファクス番号:0228-22-0350

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