くりはら食育通信【最新号】
更新日：2025年5月19日
毎月「19日」は食育の日！
1日3回、毎食野菜を食べましょう！
野菜には食物繊維やビタミン、カリウムが多く含まれています。
- 食物繊維は腸の調子を整える手助けをします。
- ビタミンは身体の調子を整えます。
- カリウムは余分なナトリウム（食塩）を体外に排出するのを手助けしてくれます。
オススメの調理方法についても記載してありますので、ぜひご覧ください。
関連リンクにある手軽に作れる「超ラクチン！栄養バランスレシピ」も併せてご覧ください。
関連ファイル
- くりはら食育通信5月号（A4判 2ページ）（PDF：1MB）
- くりはら食育通信3月号（A4判 2ページ）（PDF：1.1MB）
- くりはら食育通信2月号（A4判 2ページ）（PDF：1.1MB）
- くりはら食育通信1月号（A4判 2ページ）（PDF：1MB）
- くりはら食育通信12月号（A4判 2ページ）（PDF：868KB）
- くりはら食育通信11月号（A4判 2ページ）（PDF：1.2MB）
- くりはら食育通信10月号（A4判 2ページ）（PDF：1.1MB）
- くりはら食育通信9月号（A4判 2ページ）（PDF：1.2MB）
- くりはら食育通信8月号（A4判 2ページ）（PDF：753KB）
- くりはら食育通信7月号（A4判 2ページ）（PDF：1MB）
- くりはら食育通信6月号（A4判 ２ページ）（PDF：965KB）
PDFファイルをご覧いただくには、Adobe Readerが必要です。Adobe Readerをお持ちでない方は、左記の「Adobe Acrobat Reader」バナーをクリックして、ソフトウェアをダウンロードし、インストールしてください。