くりはら食育通信【最新号】

毎月「19日」は食育の日！

ゆっくりよく噛んで食べよう！

6月は、国で定めた「食育月間」及び、栗原市で定めた「歯と口腔の健康づくり月間」です。よく噛んで食べることは、速食いを防止して満腹感が得られやすくなり、肥満予防につながります。また、よく噛むことでホルモン分泌が高まり、食欲が抑えられたり、虫歯予防、がん予防などの効果も期待できます。
噛むことの8大効用「ひみこのはがいーぜ」を参考に日々の食習慣を見直して、お口の健康づくりに取り組んでみましょう。

ウェブサイト掲載関連リンク内の手軽に作れる「ラクチンレシピお茶の子さいさい」も合わせてご覧ください。