くりはら食育通信【最新号】

毎月「19日」は食育の日！

「コロナに負げねべ！栗原市！！」

今月は、新型コロナウイルス感染症拡大防止対策特別号です。
新型コロナウイルス感染症拡大防止対策には、咳エチケット、十分な手洗い、3つの密（密集・密閉・密接）を避けることが推奨されています。加えて、免疫力を高めるためには栄養バランスの取れた食事が重要で、「主食、主菜、副菜」のそろった食事の習慣が免疫力アップにつながります。「お膳のかたち」の食事を意識してウイルスに負けない身体を作りましょう。
また、外出自粛中で出かけられないと過食や運動不足になりやすくなります。大人も子どもも食事やおやつは時間と量を決めて楽しく食べましょう。家の中できるストレッチ等で身体を動かしリフレッシュしましょう。