くりはら食育通信【最新号】
更新日：2025年7月19日
毎月「19日」は食育の日！
今月のテーマは「主食・主菜・副菜をそろえた食事をとりましょう」です。
主食・主菜・副菜をそろえた食事は、体に必要な栄養をバランスよく摂るための基本です。
健康な体づくりのために、赤色の食品：主菜・黄色の食品：主食・緑色の食品：副菜と三色を意識して食事を摂りましょう。
主食・主菜・副菜が一品で摂れる簡単レシピも掲載しています。関連リンク内にある手軽に作れる「超ラクチン！栄養バランスレシピ」も併せてご覧ください。
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