くりはら食育通信【最新号】
更新日：2025年6月19日
毎月「19日」は食育の日！
今月のテーマは「朝ごはんを食べよう」です。
毎日朝ごはんを食べていますか？
朝ごはんを食べないと午前中の活動に必要なエネルギーが不足してしまいます。また、疲れやすくなったり、太りやすい身体になったりもします。朝ごはんを食べる習慣がない人は、まずは何か食べることから始めてみましょう。毎日朝ごはんを食べている人は、主食・主菜・副菜のそろったバランスの良い食事を目指しましょう。
朝ごはんに最適なレシピも掲載しています。関連リンク内にある手軽に作れる「超ラクチン！栄養バランスレシピ」も併せてご覧ください。
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