くりはら食育通信【最新号】
更新日:2025年5月19日
毎月「19日」は食育の日!
1日3回、毎食野菜を食べましょう!
野菜には食物繊維やビタミン、カリウムが多く含まれています。
- 食物繊維は腸の調子を整える手助けをします。
- ビタミンは身体の調子を整えます。
- カリウムは余分なナトリウム(食塩)を体外に排出するのを手助けしてくれます。
オススメの調理方法についても記載してありますので、ぜひご覧ください。
関連リンクにある手軽に作れる「超ラクチン!栄養バランスレシピ」も併せてご覧ください。
関連ファイル
- くりはら食育通信5月号(A4判 2ページ)(PDF:1MB)
- くりはら食育通信3月号(A4判 2ページ)(PDF:1.1MB)
- くりはら食育通信2月号(A4判 2ページ)(PDF:1.1MB)
- くりはら食育通信1月号(A4判 2ページ)(PDF:1MB)
- くりはら食育通信12月号(A4判 2ページ)(PDF:868KB)
- くりはら食育通信11月号(A4判 2ページ)(PDF:1.2MB)
- くりはら食育通信10月号(A4判 2ページ)(PDF:1.1MB)
- くりはら食育通信9月号(A4判 2ページ)(PDF:1.2MB)
- くりはら食育通信8月号(A4判 2ページ)(PDF:753KB)
- くりはら食育通信7月号(A4判 2ページ)(PDF:1MB)
- くりはら食育通信6月号(A4判 2ページ)(PDF:965KB)
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