令和5年度健康運動教室開催

令和5年度健康づくりのための運動を体験し、習慣にするための教室を開催します。皆さんの参加をお待ちしております。この教室で運動を体験し、自分に合った運動を見つけ、継続することが健康づくりにつながります。

申し込み方法

ポールウォーキングのコースは、開催日の2週間前から会場地区の保健推進室へ電話で申し込みが必要です。スケジュールをご確認ください。先着順で定員になり次第受け付けは終了となります。

コース・スケジュール・内容

時間：各コース午前10時から午前11時30分（受付開始 午前9時30分から）

ポールウォーキングに挑戦！

ポールを使ったウォーキングを体験できます。（ポールは貸出します。）

月日（曜日）	会場	問い合わせ先
6月23日（金曜日）	築館体育センター	0228-22-1171 （築館・志波姫保健推進室）
6月28日（水曜日）	瀬峰保健センター	0228-58-2119 （高清水・瀬峰保健推進室）
7月11日（火曜日）	若柳総合体育館 （アスパル若柳）	0228-32-2126 （若柳・金成保健推進室）
7月18日（火曜日）	花山石楠花センター	0228-52-2130 （一迫・花山保健推進室）
8月4日（金曜日）	みちのく伝創館	0228-45-2137 （栗駒・鶯沢保健推進室）

肩こり・腰痛予防！

自宅でもできる、簡単で効果のあるストレッチでスッキリしましょう。

月日（曜日）	会場	問い合わせ先
9月8日（金曜日）	この花さくや姫プラザ	0228-22-1171 （築館・志波姫保健推進室）
9月13日（水曜日）	鶯沢体育館	0228-45-2137 （栗駒・鶯沢保健推進室）
10月18日（水曜日）	若柳総合体育館 （アスパル若柳）	0228-32-2126 （若柳・金成保健推進室）
10月26日（木曜日）	高清水保健福祉センター （ほっと館）	0228-58-2119 （高清水・瀬峰保健推進室）
11月14日（火曜日）	一迫活性化センター	0228-52-2130 （一迫・花山保健推進室）

体幹トレーニングに挑戦！

体幹トレーニングで腰痛予防や体形維持に役立てましょう。

月日（曜日）	会場	問い合わせ先
10月31日（火曜日）	築館体育センター	0228-22-1171 （築館・志波姫保健推進室）
11月24日（金曜日）	栗駒総合体育館	0228-45-2137 （栗駒・鶯沢保健推進室）
12月19日（火曜日）	一迫活性化センター	0228-52-2130 （一迫・花山保健推進室）
1月19日（金曜日）	高清水保健福祉センター （ほっと館）	0228-58-2119 （高清水・瀬峰保健推進室）
1月24日（水曜日）	金成やすらぎセンター	0228-32-2126 （若柳・金成保健推進室）

 

持ち物等

運動できる服装や靴、水分補給用の飲み物、タオル

問い合わせ先

各保健推進室

• 築館・志波姫（築館総合支所内）
  電話番号：0228-22-1171
• 若柳・金成（若柳総合支所内）
  電話番号：0228-32-2126
• 栗駒・鶯沢（栗駒総合支所内）
  電話番号：0228-45-2137
• 高清水・瀬峰（高清水総合支所内）
  電話番号：0228-58-2119
• 一迫・花山（一迫総合支所内）
  電話番号：0228-52-2130