気軽に 運動セミナー

2019年11月の気軽に運動セミナー

市民の皆さんが体を動かす気持ちよさを体験し、運動を始めるきっかけとなるよう、気軽に参加できるセミナーを実施します。
体調を整え、自由に参加してください。

• 上靴、バスタオル（ストレッチ用のマット）、水分補給用の水やお茶などを持参し、運動できる服装で参加してください。
• 床に座る運動があります。床が冷たく固いので、厚手の毛布やマットなど持参ください。
• 医師から運動を止められている場合には、参加できません。
  
  

リズムに合わせて脂肪燃焼エクササイズ

• 日時
  11月6日（水曜日）午前9時30分から11時30分まで
  （受付・健康チェック：午前9時30分 開会：午前10時）
• 場所
  一迫活性化センター

おなか引き締め体操

• 日時
  11月15日（金曜日）午前9時30分から11時30分まで
  （受付・健康チェック：午前9時30分 開会：午前10時）
• 場所
  築館ふるさとセンター
  

ヨガで身体と心をほぐそう

• 日時
  11月21日（木曜日）午前9時30分から11時30分まで
  （受付・健康チェック：午前9時30分 開会：午前10時）
• 場所
  金成やすらぎセンター
  

年間予定表・会場地図

関連ファイルをダウンロードしてご覧ください。

問い合わせ先

各保健推進室

• 築館・志波姫（築館総合支所内）
  電話番号：0228-22-1171
• 若柳・金成（若柳総合支所内）
  電話番号：0228-32-2126
• 栗駒・鶯沢（栗駒総合支所内）
  電話番号：0228-45-2137
• 高清水・瀬峰（高清水総合支所内）
  電話番号：0228-58-2119
• 一迫・花山（一迫総合支所内）
  電話番号：0228-52-2130