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MINNA no KENKO　みんなの健康

いきいき健康メモ
オーラルフレイルを予防して健康元気！

　健康な状態と介護が必要な状態の中間段階のことをフレイルといい、口腔でも起こります。

オーラルフレイルとは
　口腔機能の衰えのことです。オーラルフレイルになると食事量が減り、低栄養状態になる他、周囲の人とのコミュニケーションがおっくうとなり、自宅に閉じこもりがちになります。このまま放置しておくと、運動能力や生活の質の低下につながるだけではなく、歯周病や要介護状態のリスクが高まります。
　また、飲み込む力が低下すると誤嚥（ごえん）性肺炎のリスクが高まり、全身の健康状態を悪化させる恐れがあります。

健康なうちから予防しましょう
　丁寧な歯みがきや入れ歯の手入れを心掛け、かかりつけ歯科医を持ち、定期的に歯科検診を受けましょう。
　噛みごたえのある食材や調理方法を取り入れて、食べる力や飲み込む力を鍛えましょう。

100歳までごっくん体操
　DVDを見ながら実践することで、食べる力や飲み込む力を簡単に鍛えられる口腔体操です。
　このDVDは、65歳以上の人を5人以上含み、週1回、6カ月以上集まって、自主的に活動を行う団体に配布します。
　地域で定期的に集まり、口腔内の健康を保ちましょう。


休日急患診療当番医・調剤薬局
問い合わせ先　市民生活部健康推進課　電話22-0370
　診療時間は、午前9時から午後5時までです。受診する際は、あらかじめ、当番医に電話で症状を伝え、必ず健康保険被保険者証を持参してください。また、休日当番医は、変更になることがあります。最新の情報は、市ウェブサイトで確認してください。
　なお休日当番医の診療時間に、二次救急医療施設（栗原中央病院）を直接受診することは、控えましょう。

月日	医科	歯科	調剤薬局
4日（日曜日）	氏家医院[若柳]電話32-2328	宮城島クリニック［一迫］電話52-2881	―	氏家医院（院内）[若柳]電話32-2328	一迫薬局［一迫］電話52-4614
11日（日曜日）建国記念の日	若柳消化器内科［若柳］電話32-2316	たまがけ医院［一迫］電話52-5115	―	サトウ調剤薬局［若柳］電話25-4530	ひまわり薬局［一迫］電話57-6035
12日（月曜日）振替休日	くりこまクリニック［栗駒］電話45-2128	一迫内科クリニック［一迫］電話52-2122	川井歯科医院［瀬峰］電話38-4110	上小路一桝新生薬局［栗駒］電話45-1255	一迫内科クリニック（院内）［一迫］電話52-2122
18日（日曜日）	佐藤外科医院［築館］電話22-2661	阿部内科医院［若柳］電話32-6929	―	東町調剤薬局［築館］電話21-0012	阿部内科医院（院内）［若柳］電話32-6929
23日（金曜日）天皇誕生日	栗原市立栗駒病院［栗駒］電話45-2211	沢辺中央医院［金成］電話42-1171	くが歯科医院［築館］電話23-3748	一桝介護調剤センター［栗駒］電話45-3035	オリーブ調剤薬局［金成］電話24-7480
25日（日曜日）	きくた内科クリニック［築館］電話21-1313	栗原市立若柳病院［若柳］電話32-2335	―	青葉の杜薬局築館店［築館］電話25-0071	サデン調剤薬局［若柳］電話35-1178

栗原市の市外局番　0228



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みんなの健康　MINNA no KENKO

ぼくたち　わたしたち　むし歯ありません！
12月の3歳児健診で、むし歯のなかった子どもたちを紹介します。

及川　琉愛（おいかわ　るか）ちゃん（築館）
佐藤　成（さとう　なる）くん（築館）
佐藤　廉（さとう　れん）くん（築館）
白鳥　蓮人（しらとり　れんと）くん（築館）
菅原　あやめ（すがわら　あやめ）ちゃん（築館）

関村　心優（せきむら　あゆ）ちゃん（築館）
髙橋　芙水（たかはし　ふみ）ちゃん（築館）
野村　時生（のむら　とき）くん（築館）
菅原　律（すがわら　りつ）くん（若柳）
千葉　陽葵（ちば　ひなた）ちゃん（若柳）

浅野　蒼向（あさの　そうが）くん（栗駒）
平田　悠喜（ひらた　ゆうき）くん（栗駒）
星　結月（ほし　ゆづき）ちゃん（栗駒）
三浦　陽（みうら　よう）くん（栗駒）
髙橋　ふみの（たかはし　ふみの）ちゃん（高清水）

佐藤　凪（さとう　なぎ）ちゃん（一迫）
菅原　結花（すがわら　ゆいか）ちゃん（一迫）
佐々木　朝躍（ささき　あさひ）くん（瀬峰）
髙橋　いちか（たかはし　いちか）ちゃん（金成）
三浦　紫乃（みうら　しの）ちゃん（金成）

鈴木　陽菜実（すずき　ひなみ）ちゃん（志波姫）
長谷部　柊花（はせべ　とうか）ちゃん（志波姫）
渡辺　大晴（わたなべ　はる）くん（志波姫）


※了解を得た人のみ掲載しています。