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MINNA no KENKO　みんなの健康

いきいき健康メモ

オーラルフレイルを予防しよう
健康寿命は歯と口から
　オーラルフレイルとは、口腔（こうくう）機能の衰えのことです。滑舌低下や食べこぼし、わずかなむせ、かめない食品が増える、口の渇きなど、ささいな症状のため見逃しやすいのが特徴です。オーラルフレイルは、日ごろのケアで、改善することができます。

積極的に口を動かそう
　頬や舌がよく動いているか意識しながら、声を出して新聞や本を読んだり、家族や友人と会話しましょう。

体操やマッサージをしよう
　「ぱ」、「た」、「か」、「ら」を発音する舌や頬の体操、早口言葉、唾液腺マッサージなどを積極的に行いましょう。

食前食後にうがいの習慣を
　うがいをすることで、舌や頬の筋肉が鍛えられ、飲み込む力の維持や向上につながります。

よくかんで食事しましょう
　かみごたえのある食材を取り入れたり、歯ごたえを残した料理は、かむ力の維持や向上につながります。

食後の歯磨きと入れ歯の手入れ
　毎食後、歯磨きや入れ歯の手入れをしましょう。特に、夜寝る前は、歯間ブラシなどを使い、丁寧に磨きましょう。

かかりつけ歯科医を持つ
　痛みや、困りごとがなくても、定期的に検診やクリーニングを受けましょう。


休日急患診療当番医・調剤薬局
問い合わせ先　市民生活部健康推進課　電話22-0370
　診療時間は、午前9時から午後5時までです。受診する際は、あらかじめ、当番医に電話で症状を伝え、必ず健康保険被保険者証を持参してください。また、休日当番医は、変更になることがあります。最新の情報は、市ウェブサイトで確認してください。
　なお休日当番医の診療時間に、二次救急医療施設（栗原中央病院）を直接受診することは、控えましょう。

月日	医科	歯科	調剤薬局
11月3日（木曜日）文化の日	佐々木内科医院［若柳］電話32-6633	岩渕医院[栗駒]電話45-2155	小田島歯科医院［志波姫］電話23-8148	佐々木内科医院（院内）［若柳］電話32-6633	アイン薬局栗駒店[栗駒]電話49-1131
11月6日（日曜日）	平田内科歯科［栗駒］電話45-2126	せみねの丘クリニック［瀬峰］電話38-4133	―	平田内科歯科（院内）［栗駒］電話45-2126	せみね調剤薬局［瀬峰］電話38-3178
11月13日（日曜日）	伊礼整形外科［築館］電話22-0066	栗原市立鶯沢診療所［鶯沢］電話55-3511	―	しぶや薬局［築館］電話21-2888	さくら薬局鶯沢店［鶯沢］電話55-2566
11月20日（日曜日）	栗原市立瀬峰診療所［瀬峰］電話38-3121	萩野診療所[金成]電話44-2005	―	さくら薬局瀬峰店［瀬峰］電話59-2051	ありかべ調剤薬局[金成]電話44-2586
11月23日（水曜日）勤労感謝の日	ほそや小児科［栗駒］電話45-5660	まるき内科クリニック[志波姫]電話24-8073	若柳歯科医院［若柳］電話32-3148	一桝新生薬局［栗駒］電話45-2789	マリーン調剤薬局志波姫店[志波姫]電話23-3520
11月27日（日曜日）	日野外科内科［築館］電話22-2005	栗原市立栗駒病院［栗駒］電話45-2211	―	薬師調剤薬局［築館］電話21-2555	一桝介護調剤センター［栗駒］電話45-3035


栗原市の市外局番　0228



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みんなの健康　MINNA no KENKO

ぼくたち　わたしたち　むし歯ありません！
9月の3歳児健診で、むし歯のなかった子どもは、25人中23人でした。

伊藤　麗奎愛（いとう　まきあ）くん（築館）
小川　虎優（おがわ　とおま）くん（築館）
佐々木　丞（ささき　じょう）くん（築館）
佐藤　光（さとう　こう）くん（築館）
菅原　蒼良（すがわら　そら）くん（築館）

菅原　夢仁（すがわら　むに）くん（築館）
林　倖盟（はやし　こうめい）くん（築館）
遠藤　夢結（えんどう　めい）ちゃん（若柳）
鎌田　華弦（かまだ　かいと）くん（若柳）
佐々木　律（ささき　りつ）くん（若柳）

鹿野　健太（しかの　けんた）くん（若柳）
千葉　夢叶（ちば　ももと）くん（若柳）
村井　陽空（むらい　そら）くん（若柳）
熊谷　咲良（くまがい　さくら）ちゃん（栗駒）
齋藤　るな（さいとう　るな）ちゃん（栗駒）

小野寺　有里（おのでら　あり）ちゃん（一迫）
門田　すい（かどた　すい）ちゃん（一迫）
佐藤　旭（さとう　あさひ）くん（金成）
山家　柊翔（やんべ　しゅうが）くん（金成）
菊地　琉生（きくち　るき）くん（志波姫）

齋藤　翠（さいとう　みどり）ちゃん（志波姫）
佐藤　羚（さとう　れい）くん（志波姫）
後藤　玲花（ごとう　れな）ちゃん（花山）